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다이어트 식단

08월 12일( 아침식사 587kcal)

다신등급

레지나76
  • 2021.08.12 20:22
  • 24
  • 0
아침 587kcal 20:19
탄수화물(19.4%) 68.43 / 352g
단백질(44.6%) 28.97 / 65g
지방(46.9%) 25.32/ 54g
보리밥
(3/4공기, 157g)
 220kcal
콩나물김치국
(3/4인분, 112g)
 45kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1/2인분, 75g)
 50kcal
[동원] 참치캔
(1/2회, 50g)
 105kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
고추장멸치볶음
(1인분, 20g)
 48kcal
양파
(1인분, 30g)
 10kcal
쌈장
(1/2종지, 11g)
 20kcal
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