다이어트 식단
08월 14일( 아침식사 1232kcal)
Zolzayau
- 2021.08.14 09:51
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아침 1232kcal 09:48
탄수화물(33.8%) 105.23 / 311g
단백질(257.0%) 146.51 / 57g
지방(52.4%) 25.15/ 48g
| 초록사과(아오리) (1개, 250g) | 110kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| mass whey protein (1회, 35g) | 136kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [태광푸드] 국산서리태로 더욱 고소해진 귀리쉐이크 (1회, 60온스) | 258kcal |
| mass whey protein (1회, 70g) | 272kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
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