다이어트 식단
08월 14일( 아침식사 330kcal)
이쁜정원
- 2021.08.14 10:09
- 45
- 0
아침 330kcal 09:48
탄수화물(16.1%) 41.26 / 257g
단백질(36.2%) 17.00 / 47g
지방(29.7%) 11.57/ 39g
| 사과 (1회, 54g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 체리 생것 (1개, 9g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 양배추찜 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 삶은당근 (1회, 15g) | 8kcal |
| 루꼴라 (1회분, 13g) | 2kcal |
| 계란프라이 (1개, 41g) | 79kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 19g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 66kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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