다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 저녁 일반식 1/2씩 먹고 유산소운동
시라입니다
- 2021.08.14 19:20
- 90
- 1
아침 저녁을 원래 먹던 양의 반만 먹고 유산소운동 40분? 1시간정도 하면 빠질까요? 팔뚝살운동과 승모근 스트레칭은 매일매일 해주고있어요
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빠질거에요~ 양만 줄여도 효과있더라구요. 대신 저녁은 7시이전에 먹고, 이후에 야식안드심 더 효과있어요.