[์๋ฃ ํ] ์ ์ผ์์ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ณ์ ๊ฒ์ผ๊น?
์ ๋ ์์ฃผ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๋ค ๋ณด๋๊น ์ฑ๊ฒ๊ฒ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋
ธ๋ ฅํ๋๋ฐ, ํนํ ์ฌํ๊ทผ๋ฌด๋ก ์ง์์ ๋จน๋ค๋ณด๋ ์ฅ๊ธฐ ์ ์ผ์์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ๋์์ด์.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ดํ๋ก ๋ฐ์์ ์ผ๋ฐ์์ ํ๊ฑฐ๋ ํ์๊ธฐ๊ฐ์ด ๋๋ฉด, ์๊ฐ๋ฝ์ด ์ ๊ตฝํ์ง ์ ๋๋ก ์์ฒญ ๋ถ๋ ์ผ์ด ์ฆ์์ ธ์, ๊ณผ์ฐ ์ ์ผ์์ด ์ณ์ ๊ฒ์ธ๊ฐ ์๋ฌธ์ด ์๊ธฐ๋ค์.
์๋ฃ๋ฅผ ์ข ์ฐพ์ ๋ดค๋๋ฐ, ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ์๋ ์ ์ผ์์ด ์ข์ง ์์ ์๋ ์๋ค๋ค์.
1. ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ํ ์ผ๋ฐ์์ ํ์ ๋ ๋ถ์ข
์ด ์ค๋ ์ด์
์ถ์ฒ: ์คํฌ์ธ ์์์ฌ์ ๊ธ
https://m.blog.naver.com/houk0907/90195384046
2. ์ ์ผ์์ด ๋ง์ง ์๋ ์ฌ๋(ํฌ์ค ์กฐ์ ๊ธฐ์ฌ ๋ฐ์ท)
์ถ์ฒ: https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017072802135&ref=na
3. ์ฌ์ ๊ทผ์กํต ํ์๊ฐ ์ ์ผ์์ ํ๋ฉด ์๋๋ ์ด์ (์ธ๊ณผ/์ด๋น์ธํ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ์์)
์์๋งํฌ: http://naver.me/52lpjnaM
์ ๊ฐ ์ฌ์ ๊ทผ์กํต ํ์(์ ์ฒด 11๊ณณ ์ด์์ ํต์ฆ)๊น์ง๋ ์๋๊ณ ์ฒด์๋ถ์จ๋ ๋ฎ์ ํธ์ ์๋์ง๋ง, ๋์คํฌ ์์ด ํ์ถ ๋ง๋๋ง๋/์๋ชฉ/๋ฌด๋ฆ/๋ฐ๋ค๊ฟ์น/์ข
์๋ฆฌ ์๋/๋ฐ๋ชฉ/์๋ฉด ๋ฑ ํต์ฆ ๋ถ์์, ์ฌํํ๋ฉด์ ์๊ธด ๋ถ๋ฉด์ฆ๋ ์ฌ์ ๊ทผ์กํต์ด๋ ์ฆ์์ด ๋น์ทํด์.
์ด์ ๋ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ ์ข ํ๋ค๊ณ ๋ฐ๋ก ์ํ์โฆ
์ ์ผ์์ด ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ถ์๋ค ๋น ์ก๋ค ํ๋ ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ ์ข์ง ์์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์, ๋น๋ถ๊ฐ ๋ถ์ข
์ผ๋ก ์ฒด์ค์ด ์ข ์ค๋ฅด๋๋ผ๋, ์ผ๋ถ์ ์ ๋นํ ๋จน์ด์ค ๋ณด๋ ค๊ตฌ์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋นํ ๋ํธ๋ฅจ๋ ์ญ์ทจํ๋๊ฒ ์ข์๊ฒ ๊ฐ๊ธดํด์...
์ ์ ์ฐ์ ์ด๋์ ๋ง์ด ํด์ ๋์ ๋ง์ด ํ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ค ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ ์์ฃผ ์์ ํ๋ฉด ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ค!!
๊ฐ๋์ ์ด๋ํ๋ค ํํ๊ณ ๋๋๋ ์๋๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด..๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ์ ๋ํด ๋ ์ค๋ฒํ์ง ์๋ ์ ์์ ๊ด๋ฆฌ๋ง ํด์ค์ผ ํ๋๊ฒ ๋ง๋๊ฒ ๊ฐ์์ค~
์ฌ์ค ๊ฑด๊ฐ๋ฐ๋๋ ๋์๋ ๊ฑฐ๋ ๊ตฐ์ด ์๋ ๋๋ฐ๋๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์, ์ ์ผ์์ ๋ํ ์๊ตฌ์ฌ์ ๊ฐ๊ฒ ๋์๊ฑฐ๋ ์.
์ ๋ ๋น์ฅ์ ์ข ๊ณต์ฒด๊ฐ ๋์ด๋ ์ ์ ์์ค์ ๋จน์ด ์ค์ผ๊ฒ ์ด์ค
์ ์ผ์์ ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ค์ฟํ ๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๊ณ๋ ๋์ ์์ฃผ๋ก ๋จน๋ค๊ฐ ๋ค์ฟ๋๋๊ณ ์ผ๋ฐ์ํ๋ฉด ์์ฒญ ์ง๊ฒ ๋๊ปด์ง๊ธด ํด์ ๊ธ๋ฐฉ ์ ์ํ์ง๋ง์ ใ
๋ง์์ ์์ฒญ ์ง๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ์ฌํ๊ฒ ๋ถ์ด์ ์ ๋