다이어트 식단
08월 15일( 아침식사 306kcal)
이쁜정원
- 2021.08.15 09:54
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아침 306kcal 09:46
탄수화물(17.4%) 44.80 / 257g
단백질(34.3%) 16.10 / 47g
지방(19.7%) 7.70/ 39g
| 사과 (1회, 37g) | 21kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 자두 (1회, 20g) | 5kcal |
| 체리 생것 (1개, 10g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1인분, 26g) | 6kcal |
| 삶은당근 (1회, 20g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 적양파 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 27g) | 36kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 27g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1회, 27g) | 17kcal |
| 감자떡 (1개, 27g) | 57kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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