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다이어트 일기

03월 02일 (음식 648kcal, 운동 412kcal)

다신등급

뚱땡쓰

  • 2016.03.02 06:51
  • 50
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아침식사 : 39kcal (6.02%)

오늘은회식두있구 어제보다700그램이나더나가고 우울하지만 아침점심을 최대한줄여보자

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 372kcal (57.41%)

멈출수가없는식탐 미초

칼국수 (1/2그릇, 275g) 250kcal
쌀밥 (1/4인분, 70g) 104kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 212kcal (32.72%)

망함

소갈비 (1/4회분, 25g) 62kcal
옥수수묵 (1회분, 100g) 53kcal
버섯구이 (1소접시, 128g) 97kcal
간식 : 25kcal (3.86%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) 25kcal
운동 : 412kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
서있기 (30분) 42kcal
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