근력운동후 늦게 먹어도 몸에서 흡수가 빨리 되니 걱정마..체중에 변동도 없고.. 난 등위로 많이 해서 그쪽에 근육량이 더 많은 편이거든..그래서 좀 많이 먹았다 싶은 몸이 버닝 느낌이 나. ㅎㅎ

뭐 몸 좀 눌러주신후 기본스쿼트부터 시작해서
아령들고 하고.
런지같이 하는데 뒤쪽 다리 걸치고 하는.
엎드려서 폼룰러에서 플랭크하고.
다리에 끼고 플랭크하며 굴리며 다리 가슴쪽으로 갔다 도로 내리고.
등등.ㅋㅋ

탄탄원츄 신기하당.ㅎㅎ
난 아직도 잘 모르겠어.
다리 댕겨서.
챌린지 하는데 더 힘들었으~~

권스희야 너도 영상 찍어서 공유 좀 해봐! 서로 으샤으샤 좀 하게 ㅎㅎ 힘들었겠다! 수고했어!

탄탄원츄 아. 자주하는거면 찍겠는데.
어쩌다 한번 해준거라서.
추가로 돈 내야 당당히 찍을수 있을듯.
개인정보보호법 땜.
다른 사람 얼굴 안나와야되서.
예민해들.
개인PT만 찍을수 있을듯한데.ㅎㅎ

권스희야 내가 다니는 곳도 그래서..흐리게 하고 유튜브에 올리는 편 ㅎㅎ

탄탄원츄 니네는 간격이 넓직하던데.
우린 진짜 좁아.ㅎㅎ

탄탄원츄 글고. 그렇게 동영상을 찍어보질 않아서
이상해.ㅋㅋㅋ