8월 17일 화요일 식단
반달냥이
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저녁 쌈야채 닭가슴살버섯볶음 방토 구운란
점심 회사도시락 절반남김
저녁에 이거먹는다!!!
와,,,, 나는 어제 부대찌개에 사리 넣어서 먹고 싶은데 참고 한 번 더 참아서 부대찌개도 안 먹었는데,,,,,집에 라면도 있고 당면도 있고 우동도 있는데,,,,
짐짐짐짐짐 잘했어!!
헿 오늘 이거머겄눙데..😉
저녁통밀빵 70g단백질 바닭가슴살 스테이크
단백질 바 절반 먹었습니다~
간식
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양이 좀 적은감이 있지만 만족합니다.
08월 16일( 점심식사 212kcal)
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저녁 쌈야채 닭가슴살버섯볶음 방토 구운란
점심 회사도시락 절반남김
저녁에 이거먹는다!!!
와,,,, 나는 어제 부대찌개에 사리 넣어서 먹고 싶은데 참고 한 번 더 참아서 부대찌개도 안 먹었는데,,,,,집에 라면도 있고 당면도 있고 우동도 있는데,,,,
짐짐짐짐짐 잘했어!!
헿 오늘 이거머겄눙데..😉
저녁
통밀빵 70g
단백질 바
닭가슴살 스테이크
단백질 바 절반 먹었습니다~
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