50kg후반에서 40kg대로 집입
8월17일
펑펑12
- 2021.08.17 21:58
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오늘은 아침부터 PT50분에 앞뒤로 러닝머신 30분씩 총 1시간50분 운동 빡쎄게 했는데, 엄마가 차려주신 밥 참지 못하고 먹어서 탄수화물 과식 했어요. 어제 탄수화물 참고 단백질 위주로 소식 해서 겨우 400g 뺏는데 오늘 식단 참지 못하공..... 내일 또 노력해 볼랍니다~
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진짜확실히 소식하면 살은 빠지더라구요!ㅜㅠ
예~ 소식만이 다욧에서 살 길 ㅠ.ㅍ
운동 열심히 하셨으니 괜찮을 거 같아요^^ 오늘도 화이팅~!
옙! 오늘도 화이팅~^^
저도 어제 과식했다는..
함께 노력해가요~~홧팅!!
우리 함께 성공 화이팅입니다~!!