추천이용~^^
저렇게 먹으니 떡이랑 만두는 덜 먹게 되더라구욤..그래도 만두 3개나 먹었지만..ㅋㅋ
담엔 닭개장 도전해 볼려구용~^^

이번에 요거트를 항상 먹던거 말고 다른걸로 구입해서 먹어봤는데..걍 맛은 똑같아욤...ㅋㅋ
간식도 과자 말고 아침 먹듯이 먹어줌 건강에 더 좋을텐데요..그게 쉽지가 않아용~😂😁
아직도 이사하시고 정신 없으시죵??
빨리 마무리 되시어 그룹방에서 자주 뵐 수 있었음 좋겠네욤~🤩😉

주말에 운동을 넘 안해서 홈트로 해 볼려고 이것저것 다운도 받고, 홈트로 좀 유명한 유트브 영상도 보면서 어떨걸로 진행할까 고민했던걸 어제 운동 못가서 그걸로 대체해봤어용~^^
집중해서 하니 진짜 운동 제대로 되는 것 같아욤!!👍👍

어제 칼로리는 높았어도 확실히 건강식처럼 먹어서 그런지 공체는 훅~떨어지긴했네욤!!아님 저녁을 원래대로 일찍 먹어서 그럴 수도..ㅋㅋ
근데 공체가 떨어지니 근육량도 훅~떨어져서...ㅠ.ㅠ
체지방은 정말 찔끔찔끔 빠지는데, 근육이는 왜케 훅훅 빠지는지..🤪🤪
아들이 있는동안 넘 불량했기에 그런걸테니 오늘도 힘내서 화이팅 하겠습니당~💪😁
음식은 집에 있는 재료로 최대한 간단하게..퀄리티를 있게 보이기 위해 깨를 듬뿍..👍

건강한 바디 진짜 좀만 게으름 피워도 근손실이 빛의 속도로 일어나요; 저도 건강 바디 님 평일 모드를 본받아야겠어요.

궁디실화냐 전 주말은 실화냐님 처럼...진심 본받아야 하는데...이상하게 주말만 되면 퍼지고 싶고, 퍼지다 보니 먹기만하고..ㅠ.ㅠ
이번주 주말엔 좀 달라진 모습 보여드리도록 노력해 보겠습니당~😁