• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체중감량 고민 (눈팅미워요)

다신등급

수빈아예뻐지자

  • 2014.12.05 14:52
  • 309
  • 6

안녕하세요 전 예비중 155센치 60키로에요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 언니들이라고 불러도 되죠? 이번에 중학교 들어가는데 예뻐지고 싶어요.. 안경도 쓰고있어서 오크.. 식단과 운동법 알려주세요! 운동부족이라 조금만 움직여도 헐떡이고..살도 다 텄어요ㅠㅠ 5학년때 급하게 쪘어요 도와주세요 언니들ㅠㅠㅠㅜㅜ 간절해요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    수빈아예뻐지자 2014.12.07 10:45

    나도할수있어 꾸준함이 필요하군요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    수빈아예뻐지자 2014.12.07 10:45

    산소같은희야 칼로리!! 명심하겠습니다!! 표준보다 낮게 잡아야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    수빈아예뻐지자 2014.12.07 10:45

    타고난근육 해볼께요!! 좋은정보 감사해요
    아 칼로리를 자주 봐야겠네요ㅠㅅㅠ
    끊어야되겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Chachacha$ 2014.12.05 17:25

    간식만 끊어도 살빠져요~~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    산소같은희야 2014.12.05 16:18

    식사 먹는거 지금의 반으로 줄이고 약간의 운동매일하며 군것질 아주 끊고 칼로리 다이어리 꼬박꼬박 잘기록하며 먹는 칼로리를 보면 안먹게 되어져요~~여자 하루 필요칼로리 1600~2000 입니다 저는 아예 1500~1800이라 못박아놓고 1300넘질 않게해요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    양산운동광 2014.12.05 15:11

    다 필요없고 식단이 중요해요
    하루세끼 다드시는 대신 저녁은 6시이후로 금식

    운동은 매일매일 걷기 1시간 꾸준히해주시면

    표준체중으로 돌아갑니다^^

    성장기라 무리한 운동은 안됩니다.

    답글
    |
    입력
이전글

나의자극제 ㅠㅠ

2014.12.05 조회수 : 547
다음글

올댓체험단신청합니다!^^

2014.12.05 조회수 : 264
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기