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☘자기만족형☘관리하는여자

8월 18일 수요일 *시즌11

다신등급

제니&

  • 2021.08.18 23:44
  • 149
  • 8

아침 비오는데 운동갔더니 휴강..
빅맥사러갔더니 이른아침에는 빅맥 안팔고..
버스타려했는데 바로전 버스떠나고..
신호등 건너려면 족족이 빨강불 켜지고..
계산하려보니 카드가 없고..
복숭아사서 집에왔더니 한개가 썩어있고..

오늘은 뭔가 안풀리는날 입니당
이런날은 빨리 자야겠어요~
----------------------------------------
🔹️시즌11 목표 (8/1~8/24)
-평균체중 46kg이하
6월인바디기준대비 근육량증가 체지방감소
------------------------------------------------
🔸️공체
45.6kg
(전일대비+0.4kg / 목표달성)

🔸️운동
스트레칭수업 1시간
소도구필라테스 50분

🔸️물 마시기
0.7리터

🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 2종류
-식이섬유제 : 2회
-마그밀 : 2회

🔸️발 보습관리
1번

🔸️식단
*아점
치킨랩 견과 초코렛설빙 과자 아메
*저녁
일반식(오징어무침 두부 반찬3) 복숭아
황남빵 석류즙 과자

8월 18일 수요일 *시즌11

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  • 다신
    냠냠고냥a 2021.08.19 09:36

    그래도 억지긍정모드~!!
    기빨려서 체중은 떨어질꺼예요~!!!
    ㅋㅋㅋㅋ 아자아자아자~!!!

    답글
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  • 다신
    제니& 2021.08.19 09:52

    오늘 재어보니 체중 확 떨어졌어욧
    44.5!!!


    (화장실 다녀왔씀다;)

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2021.08.19 09:53

    제니& ㅋㅋㅋ 변비쟁이들은 진짜 화장실 효과 어마한거같애요ㅋㅋ
    어쨋든 야호~! 입니다ㅋㅋ

    답글
    |
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  • 다신
    제니& 2021.08.19 10:01

    잔망스런고냥a 🤣🤗😙

    답글
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  • 정석
    쌀밥에고깃국 2021.08.18 23:53

    머피의법칙같은 하루였네요;;;
    이쁜꿈꾸공 잘자용~~
    프사 너무 멋쪄용👍

    답글
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  • 다신
    제니& 2021.08.19 00:00

    감솨요^^ 제 몸이 아니에용;;

    답글
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  • 정석
    쌀밥에고깃국 2021.08.19 00:07

    제니&
    ㅎㅎ;;;

    답글
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    입력
  • 다신
    제니& 2021.08.19 09:52

    쌀밥에고깃국 😅🤣😂

    답글
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