• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

0819-공체 어제식단

다신등급

인정하자반백

1
  • 2021.08.19 11:01
  • 106
  • 2

아침에 한 시간 걷고 와서 쟀어요.
근력운동은 뭘 해야할지 몰라서 스쿼트랑 플랭크만.
것도 얼마나 해야할 지 모르겠고.. 찬찬히 찾아봐야겠어요.
그 날이 어제 시작됐지만
그래도 아침부터 움직이니까
기분이 덜 가라앉는 것 같네요.

건강하고 행복한 하루 되세요

0819-공체 어제식단

0819-공체 어제식단

0819-공체 어제식단

0819-공체 어제식단

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    쑤기씌 2021.08.19 19:56

    여전히 열심히 하시는 이번님👍👍
    운동도 굿 식단도 굿
    그날 끝나고 붓기 빠지면 무게도 쭉 빠질듯~~화이팅!!!


    답글
    |
    입력
  • 다신
    인정하자반백 2021.08.19 20:10

    갑자기 낼 아부지 모시고 고모 뵈러 가야해서 외식 할 것 같고 운동도 못 할 것 같고.. 쬐금 우울할라 했는데
    다이어트가 일상이 되는 과정이라 생각하고 잘 넘기려고 마인드 컨트롤 중입니다.

    잘 하고 있다~ 라는 말씀이 엄청 크게 힘이 돼요. 감사해요 😊

    답글
    |
    입력
이전글

6일차공체

2021.08.19 조회수 : 102
다음글

식단을 조절했는데

2021.08.19 조회수 : 93
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기