다이어트 일기
03월 02일 (음식 963kcal, 운동 636kcal)
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- 2016.03.02 07:41
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아침식사 : 170kcal (17.65%)
| [굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 247kcal (25.65%)
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 320kcal (33.23%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
간식 : 226kcal (23.47%)
| [스타벅스]리스트레토 비안코 (1회분, 255g) | 160kcal |
| 벨큐브 치즈 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 636kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 246kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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