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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

8์›” 19์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2021.08.19 20:44
  • 132
  • 10

8์›” 19์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

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์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™์„ ์งง๊ณ  ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ–ˆ์–ด์š”.
์‹๋‹จ์€ ์„ธ๋ผ ๋‹ค ์ง‘๋ฐฅ์œผ๋กœ ๋จน์—ˆ๊ตฌ์š”.
์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๋“์˜€๋”๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
์š”์ฆ˜ ์ „ ์ฃผ์‹ ๊ณต๋ถ€ํ•œ๋‹ค ๋ฐ”๋น ์š”. ์–ด๋ ต๊ธดํ•œ๋ฐ
์žฌ๋ฏธ์žˆ์–ด์š”.
๋”ธ๋‚ด๋ฏธ๊ฐ€ ํ•™์› ๊ฐ”๋‹ค์˜ค๋ฉด์„œ ๋…ธ์„์ด ์˜ˆ์˜๋‹ค๊ณ 
์‚ฌ์ง„ ์ฐ์–ด์™”๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
์–ด์ œ๋ฐค์—๋Š” ๋”ธ๋‚ด๋ฏธ๊ฐ€ ์ž ๊ผฌ๋Œ€๋กœ ์˜์–ด๋‹จ์–ด๋ฅผ
์™ธ์šฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ํ† ๋‹ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋‹ค์‹œ ์žฌ์› ์ง€์š”.
์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์˜์‚ฌ์ƒํ™œ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2021.08.20 09:21

    ์ž ๊ผฌ๋Œ€๋ฅผ ์˜์–ด๋กœ?
    ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์‚ฌ๋ผ๋ฏธ๊ตฐ. ใ…‹ใ…‹
    ๊ณ ๋Ÿฐ ๋”ธ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๊ท€์—ฝ๊ฒ ๋‹ต ๐Ÿถ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.19 23:27

    ํ•˜๋Š˜์ด ์ด์ œ ์„ ์„ ํ•ด์ง€๋Š” ๋Š๋‚Œ์ธ๋ฐ? ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋”ธ๋ž˜๋ฏธ๊ฐ€ ์˜์–ด๊ณต๋ถ€ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ๊ตฌ๋‚˜... ์šธ์• ๋“ค์€ ์˜์–ด์™ธ์šฐ๋Š” ์ž ๊ผฌ๋Œ€๋Š” ๋ชป๋“ค์–ด๋ดค๋„ค... ์ŠคํŽ˜์ธ์–ด๋กœ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๋Œ€ํ™”๋Š” ํ•˜๋“œ๋ผ๋Šฅ...ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.08.20 07:03

    ๋งŽ์ด ์„ ์„ ํ•ด์กŒ์ง€.
    ์ŠคํŽ˜์ธ์–ด๋กœ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๋” ๋Œ€๋‹จํ•œ ๊ฑฐ ์•„๋ƒ?
    ๊ทธ๋ƒฅ ๋Œ€๋†“๊ณ  ์ž๋ž‘์„ ํ•˜์‹œ์˜ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.20 08:16

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ์—ฌ๊ธฐ์‚ฌ๋‹ˆ.. ๊ทธ์ •๋„๋Š” ํ•˜๋Š”๊ฑฐ์ง€.. ์‚ด๋ผ๋ฉด...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.08.19 23:26

    ์˜ฌ. ์ž ๊ผฌ๋Œ€๋กœ ์˜์–ด๋‹จ์–ด๋ฅผ.ใ…Ž
    ๋ชจ๋ฒ”์ƒ์ด๋„ค~~^^

    ๋‚œ ์š”์ฆ˜ ๋‹ค์šงํ•˜๋Š๋ผ ์Œ์‹์ฑ„๋„๋ณธ๋‹ค๊ณ 
    ์ฃผ์‹์„ ์ž˜ ์•ˆ๋ณด๋Š”๋ฐ.ใ…‹
    ์‚ผ์ „ ์‚ฌ๋†“์€๊ฑฐ ๋ฐฐ๋‹น๋งŒ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ฐ›๊ณ .ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.08.20 07:05

    ์šธ ๋”ธ์ด ๋งŽ์ด ๋ชจ๋ฒ”์ƒ์ด๊ธด ํ•ด.
    ์š”์ฆ˜ ๊ฐ™์€ ์žฅ์€ ์ฃผ์‹ ์•ˆ ๋ณด๋Š” ๊ฒŒ ๋” ์ข‹์•„.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2021.08.19 21:26

    ์ €๋„ ๋‚ผ์•„์นจ๊ตญ์€ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ๋‚ด๋†”์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ์‚ฌ์ง„๋ณด๋‹ˆ ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์ง€๋„ค์šฉ^^
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.08.20 07:07

    ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๊ฐ„๋งŒ์ด๋ผ ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ถˆ๊ธˆ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.08.19 21:02

    ์  ๋ฐฉ๊ธˆ ์ €๋… ์œค๋™ ๋๋‚ฌ์–ด์š”! ๋…ธ์„ ์‚ฌ์ง„์ด ์ง„์งœ ์˜ˆ์˜๋„ค์š”! ์ฃผ์‹ ๋„˜ ์–ด๋ ค์›Œ์š” ใ…œใ…œ. ์˜ค๋Š˜ ์–ธ๋‹ˆ์˜ ์‹์šด100์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.08.20 07:08

    ๋”ธ๋‚ด๋ฏธ๊ฐ€ ์ง€ ์Šค์Šค๋กœ ์‚ฌ์ง„ ์ž˜ ์ฐ์—ˆ๋Œ€. ใ…‹ใ…‹
    ์š”์ฆ˜ ๊ณ„์† ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ๋‹ˆ๊นŒ ์˜ˆ์ „๋ณด๋‹ค๋Š” ๋งŽ์ด ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋„ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 8์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.08.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 19์ผ( ์šด๋™ 78kcal)

2021.08.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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