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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력 어떻게 올릴까용ㅜ

다신등급

행복워킹맘
  • 2021.08.20 00:33
  • 203
  • 1

스피닝하고 있는데
스피닝만으로 근력이 오를까요?
헬스 다닐 상황은 안되구용
집에서 홈트로 근력 올리는 법 있나용?

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  • 초보
    카@0528wnsgud 2021.08.21 08:15

    검색해보시면 근력운동 많아요~! 코어근육 강화되는 운동하셔도 좋아요~! 운동후에 단백질 꼭 드세요~

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