홈트도 꾸준히하면..?
ansjskfk****
안녕하세요헬스는 너무안맞아서 집에서 홈트중인데하루 30분~1시간은 꼭 하고있어요땅끄부부칼소폭+5분내외 복근운동은 필수로하고나머지는 땅끄 부위별운동 그날그날따라 다르게하는데 홈트도 꾸준히하면 효과있을까요?
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