다이어트 일기
03월 02일 (음식 1252kcal, 운동 120kcal)
올해50
- 2016.03.02 08:02
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아침식사 : 115kcal (9.19%)
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
점심식사 : 475kcal (37.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 조랭이떡국 (1소대접, 50g) | 76kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 662kcal (52.88%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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