ㅋㅋㅋ..아이들이 벌써 맛있는걸 알고, 전 이제서야 알았는데 말이죵~^^
정말 꼬들거려 맛나더라구욤..👍👍

성공한거 맞는거죵??!!ㅋㅋㅋ
많이 먹어도 일단 운동은 했으니~^^
많이 먹어 나트륨은 어쩔 수 없는것 같아욤...😁
오소리 감투는 위라고 하던데..전 첨엔 돼지 귀인줄 알고 안먹었는데 아니라고 해서 먹어봤더니 꼬들꼬들 맛나더라구욤..👍

글고 어제 테스트 해본..많이 먹어도 공복 유지 해주면 공체는 더 늘지 않는다...
내가 항상 체중이 늘었던 이유는 늦은 시간까지 먹고, 아침에 넘 일찍부터 먹어서 그랬던 거구나 하는 생각이 들더라구욤~ㅋㅋ
그래서 이제는 항상 공복시간 12시간은 가져 주기 위해 노력해 볼려구욤~^^

건강한 바디 아~ 특수부위네요. 저도 건강바디님 공복 12시간 보고, 지켜 보려고 노력 중이에요. 항상 열심히 하시니 자극이 많이 되네요.
내일 또 좋은 결과 있길 바라며 편안한 밤 되셔요.

궁디실화냐 뭔가 제 몸으로 테스트 중이예욤~ㅋㅋ
확실히 나트륨이 심하게 오버 되는 날엔 아주 빡세게 운동하지 않는 이상 체중에 지장을 주는건 맞는 것 같아욤!!
어제 운동도 나름 땀 많이 흘리면서 운동했지만 그정도로는 제가 섭취한 나트륨을 다 배출 시키지 못하는 것 같더라구요..
어쩜 평소대로 스피닝 두시간 격하게 탔음 달라졌을꺼 같은 느낌이..
스피닝 타는 날엔 물을 3L 정도 먹다 요즘 2L 조금 넘게만 먹으니 오늘 아침엔 화장실 가서도 고생하고..휴~

건강한 바디 저도 이렇게 저렇게 매일 테스트 중이에욤. 건강바디님 공유해 주시는 내용들이 참고가 많이 되어서 항상 감사합니다.