08월 23일( 점심식사 655kcal)
연어 아보 명란마요 날치알 덮밥 연어, 아보카도, 명란마요 소스, 날치알, 양파, 사과, 현미잡곡밥
연어 (1회, 100g) | 106kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
날치알 (1인분, 20g) | 19kcal |
아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
양파 (1/4인분, 25g) | 8kcal |
사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
명란마요네즈 (1회, 15g) | 94kcal |
함께 읽으면 도움되는 글