오늘은 일반식은 두번이나..아침, 점심~^^
일반식 두끼나 먹고 저녁은 뭔가 하기 귀찮
아 냉동실에 잠들어 있는 냉동 피자 한판이
랑..그걸로는 저녁으로 양이 좀 적을꺼 같
아 앞전에 혼자 해 먹었던 양배추 피자 해
서 신랑이랑 같이 나눠 먹었어용~^^
생각보다 잘 먹어서 다행이다 싶은..ㅋㅋ

역시나 일반식과 냉동 피자 먹으니 나트륨
섭취가...어제 만큼 높아용~^^;;
대신 오늘은 스피닝 빡세게 타고 왔는데..
요즘 날씨가 선선하다고 에어컨이랑 선풍
기를 끄고 수업해서 땀이 아주 폭포수처럼
떨어지더라구요!! 그렇게 땀을 흘리니 운
동하면서 물도 많이 먹었는데..
낼 공체와 체성분 넘넘 궁금하네용~^^

저 요거요거...신랑이 사줬어용~ㅋㅋ
원래 미밴드2 착용했었는데 그게 언제부터
맛이 가서는 인바디 측정이 안된다고 지난
번 지나가는 말로 한번 말했는데..
이번에 갤럭시 워치 4가 체성분 측정된다
고 사주 더라구용~^^
그래서 오늘은 워치 기능 적응 하느라 하루
를 다 보낸것 같아욤!!
은근 기계치라...😁😁
근데 워치랑 연동 되는 삼성헬스는 스피닝
운동이 없어서..ㅠ.ㅠ
실내자전거로 선택하고 측정하니 칼로리
소비가 훨씬 떨어지네욤~😤
운동 종류가 좀 더 다양하면 좋으련만..
암튼 당분간은 좀 더 살펴 봐야 할꺼 같아
욤~^^

오늘은 스피닝 타고 집에 와서 근력운동 조
금 더 해주느라 글도 늦게 올리네욤~^^;;
주무시는데 방해가 됐다면 정말 죄송합니
당~~😷😁
오늘 하루도 수고 많으셨어용~^^