오늘 아침 워치로 체성분 해봤는데~
전신 측정은 아닌 것 같다라는 생각이..😆
(앞전에 있던 인바디 밴드랑 비슷한 것 같아욤~)
아침에 체중계랑 워치로 재보고 골결근량
은 워치 측정 수치로, 체지방량은 체중계
측정 수치로 적었어욤..
앞으로도 쭈욱~그렇게 기재 할려구욤~^^

오늘 점심은 좀 푸짐하게~
요즘 날이 흐려 얼마전부터 라면이 넘 땡겼
지만..그래도 다이어터라고 라면 비스므래
하게만 끓여 먹었어용~ㅋㅋ
오늘도 야채를 푸짐하게, 순두부찌개 해 먹을려고 사다 놓은 순두부도 투척~
양이 푸짐해지니 좋아용~👍👍
점심 먹고 소화가 안돼 저녁은 가볍게..ㅋ
진심 가볍게 맞는건지...😁😁

그리고 나트륨 오버해서 먹고 하루는 조금
힘든 운동, 하루는 정말 빡센 운동을 하고 체중과 체성분 변화를 체크해 봤는데..
넘나도 신기하게 1도 변화가 없었어욤!!
어쩜 바로 효과가 나오지 않은 걸 수도 있
겠지만...
일단 나트륨 자체는 칼로리 오버보다 더 안
좋은 것 같다라는 생각이..
그래서 결론은 운동을 빡세게 한다고 해서 나트륨을 넘 오버 해서는 먹지 말자~ㅋ
운동 빡세게 한다고 내가 스스로에게 관대
했던걸 반성하고, 앞으로는 그러지 않기 위해 노력하겠습니당~^^
다들 편안한 밤 보내세용~😴😴