다이어트 일기
03월 02일 (음식 1172kcal, 운동 232kcal)
양송이송이
- 2016.03.02 09:09
- 73
- 0
아침식사 : 237kcal (20.22%)
| 연두부 (1/4모, 40g) | 16kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 220kcal (18.77%)
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
간식 : 715kcal (61.01%)
| 닭튀김 92g (3토막, 300g) | 715kcal |
운동 : 232kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 232kcal |
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