다이어트 일기
03월 02일 (음식 1199kcal, 운동 565kcal)
미모의 여신
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- 2016.03.02 09:29
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아침식사 : 380kcal (31.69%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| [오봉도시락] 참치마요 (1인분, 10g) | 24kcal |
| 잔멸치 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 계피분말 (1회분, 10g) | 24kcal |
| 양조식초 (1큰술, 100g) | 3kcal |
점심식사 : 338kcal (28.19%)
| 사과 (2회분, 400g) | 228kcal |
| 콜라비 (1회분, 5g) | 3kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 435kcal (36.28%)
| 계란부추전 (1회분, 150g) | 435kcal |
간식 : 46kcal (3.84%)
| 레몬 (1개, 200g) | 46kcal |
운동 : 565kcal
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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