다이어트 일기
03월 02일 (음식 1088kcal, 운동 575kcal)
빼자87
- 2016.03.02 09:33
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아침식사 : 70kcal (6.43%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
점심식사 : 784kcal (72.06%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
간식 : 234kcal (21.51%)
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
운동 : 575kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 300kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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