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다이어트 식단

08월 29일( 아침식사 254kcal)

다신등급

환장인간
  • 2021.08.29 12:10
  • 71
  • 0

편육 50그램도 안 먹었다고 했던 것 같은데... 기억이 잘.ㅋㅋㅋㅋ 쌈장이랑 깻잎은 먹긴 했지만 유의미한 양은 아닌 것 같아서 대충.

아침 254kcal 12:07
탄수화물(12.0%) 40.91 / 341g
단백질(24.7%) 15.29 / 62g
지방(7.1%) 3.69/ 52g
잡곡밥
(0.8공기, 100g)
 146kcal
편육
(3점, 54g)
 86kcal
쌈장
(1/2종지, 11g)
 20kcal
깻잎
(5장, 5g)
 2kcal
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