다이어트 일기
03월 02일 (음식 771kcal, 운동 1236kcal)
쭈혀늬
- 2016.03.02 09:36
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아침식사 : 148kcal (19.20%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 261kcal (33.85%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 큐피참깨드레싱 380ml용 (1회분, 15g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 362kcal (46.95%)
| [오뚜기] 양송이스프 (1/2인분, 8g) | 32kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1/2회분, 45g) | 27kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 1,236kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 복싱 권투 (90분) | 1,080kcal |
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