다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
13살 비만 초딩입니다
카@hsy331331
- 2021.08.30 22:55
- 88
- 2
안녕하세요!
나이:13살(만 12세)/체중: 66kg/신장:159cm
하하.. 비만입니다!
하루 아침은 500~700칼로리 정도 먹고,
점심은 온클할때는 안먹거나, 고구마 1~2개정도 먹고
학교에서 급식할때는 국물 안먹고, 고기나 채소위주로
먹을려고 노력중입니다!
저녁도 500~700 칼로리 먹습니다.
(물은 2L이상 먹습니다)
운동은 로잉머신 (숀리로잉머신2) 30분 하는데
이 어플에서는 로잉머신 30분이 290(칼로리)가
소비된다고 하던데
로잉머신 기기에서는 30분이 100(칼로리) 나온다고
하더라구요💦
뭐가 맞는건진 모르겠지만..
100칼로리 이상은 소비하는것 같습니다.
내년 2월까지 15kg 소비 가능할까요?
다이어트 조언도 부탁드립니다🙏
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지금도 뚱뚱한 편은 아니니까 저녁 7-8시 이후에만 먹는걸 줄이면 좋을거 같아요!! 한참 클 나이니까 너무 심하게 소식하면 좋지 않을거 같아요ㅠㅠ 저는 고삼때 168에 72키로까지 나갔었는데 수능 끝나고 살은 비록 힘들게 뺐지만 키는 되게 많이 컸어요!! 야식이랑 탄산이나 군것질같은거만 줄여도 훨씬 좋아질거예요!!
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