☘자기만족형☘관리하는여자
1일차) 09.01.수 (D-10)
냠냠고냥a
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- 2021.09.02 11:11
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✏1차 100일은 야무지게 말아잡수시고ㅋㅋ
그냥 9월 새달이니 2차 100일 들어갑니다 ^^;
🔹️9/1~ 12/9 ...100일
⚘ 1차 (9/1~ 9/10) 목표
- 12시간 공복 지키기 (✔1 -❌0)
- 저녁 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔1 -❌0)
- 30분이상 운동하기 (✔0 -❌1)
- 천천히 식사하기 (✔1 -❌0)
- 과식,과음하지않기 (✔1 -❌0)
👟아침 간단 스트레칭 10분
🍱아침 am10:40
- 샌드위치 반개, 아메리카노 반잔
☕간식 am11:50
- 아메리카노 반잔
🍱점심 pm02:40
- 샌드위치 반개
🍎간식 pm07:00
- 천도복숭아 한개, 대방토 1컵
🍱저녁 pm07:30
- 반반치킨 2/5마리가량, 치즈크러스트피자 2조각
사이다, 화이트초콜릿모카 종이컵 한잔
✏엄마병원에 약속까지 있던날이라
운동은 건너뜀.
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1차 감량은 성공한것 같던뎅..
목표치를 넘 높게 잡으면 힘들어요~~~
2차 다이욧 힘차게 출발🔅
ㅎㅎ 6월부터 100일간 한게 망이란거예요ㅋㅋ 100일간 1킬로가량 감량했네요ㅋㅋ최소 한달 2킬로씩이라도 빼겠지..했는데ㅋ
잔망스런고냥a 백일동안 3kg정도 감량한줄 알았는뎅..ㅋ; 1kg감량도 멋져요~~~🎉