다이어트 일기
03월 02일 (음식 666kcal, 운동 588kcal)
소년웬디
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- 2016.03.02 10:33
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아침식사 : 284kcal (42.64%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 382kcal (57.36%)
| 홍합 (1회분, 50g) | 36kcal |
| 숙주부추나물 (1소접시, 73g) | 17kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 고등어 (1회분, 30g) | 81kcal |
| 닭강정 (1소접시, 20g) | 45kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
운동 : 588kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 318kcal |
| 버피테스트 (15분) | 270kcal |
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