다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
금요일부터 일요일까지 입터짐
수지유V
- 2021.09.02 21:14
- 84
- 5
저는 월화수목 열심히 했다가 금토일 말아먹어서 항상 제자리 아니면 +1씩 야금야금 찌다보니 -12키로 감량했다가 어느새 원래 몸무게로 돌아왔는데요….(+10)ㅠㅠㅠㅠㅠ
주말에 입터짐 방지 팁 알려주실 분 있나요…ㅠㅠ
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밀가루 음식들은 손이 안닿는 곳에 놔둬주시고 일주일 또는 이주일 에 한번 치팅데이를 정하시는게 좋을것 같아요. 치팅데이라고 해서 막 드시는것이 아닌 먹고싶은 음식의 1/2만 드시는걸 추천드립니다.
치팅데이때 이성을 잃고 막 먹었던 게 이렇게 된거같아요ㅠㅠㅠ1/2 꼭 지켜볼게요!!
배가 고파지기전에 가벼운 칼로리의 음식을 최대한 드셔서 공복감을 없애는것도 방법이에요
그리고 눈에 바로 보이는 곳에 전신거울과 워너비몸매 사진을 두는것도 의지력에 도움 되더라구요
내일 한혜진님 사진 뽑아서 붙여봐야겠어요ㅠㅠ 그 몸매를 가지고도 열심히 하시는데 …!!! 동기부여 될거같아요!!!
수지유V 화이팅!!