70kg대 우리도 한번 해보아요⬇️
9월 2일 저녁운동
깨돌이맘
- 2021.09.02 21:41
- 70
- 6
실내 싸이클 패달링 90rpm 40분 100rpm 10분 탔어요
자전거는 700kcal인데 미밴드는 428kcal라고 나오네요^^;;
기록은 더 많이 나온걸로 ㅋㅋ
다리가 터질 것 같아요 ㅠ ㅠ
어제부터 오전 운동을 추가해서 그런지 어지럽고 머리가 아파서 조금만 더 먹기로 했어요 ㅎㅎ
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맞아요 운동 빡씨게 하고 절식하면 머리아프더라구요~ 700kcal면 정말 어마어마한 운동량이예요 😲
마음은 미밴드를 믿고 기록은 싸이클 기계로 하려구요 ㅎㅎ 다리에 나풀거리는 살이 줄어드니 욕심이 막 나네요 ㅎㅎ
운동량한달정도 꾸준히하다
두달째부터늘려나가도대는데
무리하게 느리시면 몸이힘들어합니다
꾸준히늘려나가시는걸 권장드려요
한번만 운동하다보니 좀 할만한것 같아서 추가했는데 양을 너무 많이 한 것 같아요 내일은 시간을 좀 줄이려구요^^ 조언 감사해용^^
운동 많이하셨네용!! 더드셔두 okok!!
저도 그리 합리화하며 조금 더 먹었어요 ㅎㅎ