다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 때 급식
음침녀
- 2021.09.04 16:46
- 99
- 4
다이어트 때 급식 드시나요 … ? 칼로리가 높은 거 같아서 걱정이예요
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학생때 급식 열심히 많이 먹었습니다 나름 영양사가 짜는 식단이라 나쁜건 없어요 성장기라 골고루 다 드셔야해요 대신 운동을 많이 하세요 키커지며 자연스럽게 살빠지더라구요
밥은 손가락 2~3개 분량, 국은 건더기만, 반찬은 간 별로 안된거 위주되 야채는 먹고싶으면 다 먹구 고기는 선택! 전 이렇게 먹어서 살 뺐어요
제가 학생때 다이어트 했을때 급식 먹었어요. 그대신 국 금지 지이이인짜 먹고 싶으면 건더기. 밥은 1공기 다먹지말고 반공기만요. 반찬은 안줄여도되고 보통반 먹음되요. 그대신 튀김류 떡 이런거만 조심하면되요. 전 학생때 다이어트하기가 더쉬웠던거같아요. 급식이 영양 맞춰서 짠거라 양만 잘줄이면 되서 좋아요..ㅠㅠ! 밥드실때 천천히드시고요!
야식 라면은 꼭 끊으시구요!!