15일씩 미션성공하기🏃🤸
소고기 파티~ 3일차
옌웡
- 2021.09.04 22:03
- 67
- 2
미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 00kg
오늘체중 : 45.8kg
●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기❌
●단백질 섭취 후 복근운동 (+요가까지)❌
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ❌
●휴일 추가 운동 2시간⭕
모두들 운동 잘 되시고 계신가용~~?
저는 운동은 잘되어가고 있는데 식단 조절이 아직 힘드네요~🥲
야식을 참기 힘든 나의 참된 모습(?)
아직 3일차이지만 열심히 운동해서 꼭 예쁜 몸매 만들어볼게요~😍
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식단조절 한번에 잡긴 어렵죠 ㅜㅜ 천천히 노력하다보면 건강한 식습관이 익숙해질꺼에요! 함께 화이팅이요~~
아우~ 좋은 말씀 감사합니당~😊
화이팅!! 아자아자!!