다이어트 식단
09월 04일( 저녁식사 541kcal)
사랑가득*^^*
- 2021.09.04 23:41
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흠. 처음이라 어떻게 하는것인지..^^
다이어트 식이랄것은 없지만
간식을 줄이고 있어요.
식당ㄹ 작성하고 칼로리 계산을 해보니 간식을 덜먹게되요~
저녁 541kcal 19:20
탄수화물(11.6%) 36.74 / 318g
단백질(59.3%) 34.40 / 58g
지방(60.6%) 29.67/ 49g
| 돼지고기 목살 (1인분, 180g) | 385kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 매실차 (1잔, 200ml) | 59kcal |
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