다이어트 일기
09월 03일 (음식 1192kcal, 운동 81kcal)
먕먕꾸꾸
- 2021.09.05 08:40
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1192/ 1535
81/ 255
성공
(169)
아침식사 : 315kcal (26.43%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| [매일두유] 식물성 단백질 | 90kcal |
오전 간식 : 31kcal (2.60%)
| [프링글스] 와일드스파이스 매콤한맛 | 31kcal |
점심식사 : 586kcal (49.16%)
| [서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 | 238kcal |
| [서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 | 220kcal |
| [롯데리아]콜라 | 128kcal |
저녁식사 : 125kcal (10.49%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
야식 : 135kcal (11.33%)
| 야채샐러드 | 100kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
운동 : 81kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 66kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
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