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골격근량이랑 근육량 차이점이 무엇인가여?
골격근이 33.2kg 이라....
국대최고 엘리트 탑 수준이네요.
공부의 끊을놓고 운동을 바로 시작하세요
저도 지금 당황했어여... 이게 맞는 건지
몸무게가 52.7키로 이신건가요? 근육량이 엄청 높으시네요. 체지방도 얼마 안되실듯 한데, 체지방만 좀 빼주심 더 멋진 몸매가 될듯 해보여요~
학생이구... 161에 50-51이에여 46까지 빼고 싶은데 식단 관리만 해도 빠질 것 같나여?
먹으면후회 마름으로 가야하는거라 식단만으로는 어렵기도하고 비추구요. 근력운동 꾸준히 하시면서 식단관리 같이 해주셔야 좋을듯 해요.
80점맘 식단 관리 어떻게 하면 좋을까여ㅠㅠ
먹으면후회 마름 가는건 단시간에는 안되는거같아요ㅠ 장기적으로 보시고 건강식 위주로 식습관 바꾸신다 생각하고 하세요. 튀긴음식이나 인스턴트류, 밀가루 음식 가급적 멀리하고, 밥양은 1/2정도로 줄이고, 저녁7시이후 금식 이런거들 지켜가면서 꾸준히 운동하심 좋을거같아요
80점맘 내일부터 제대로 할려구여! 근데 왜 이렇게 근육량이 많은 거져? 혹시 체지방도 높은 편인가여?