다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧 식단 양이요~배가부르면 남기시나요?
오오양
- 2014.07.11 11:49
- 337
- 6
다욧 식단 정해놓구
딱 양두 정해놓자나여ㅎ
항상 전 먹는순서가
과일.야채 ㅡ 단백질 ㅡ 탄수화물
순서거든요
그러다보니 양을 딱 정해놔두
단백질 에서 어느정도 배가 차오르니
탄수화물에서 좀 꾸역 꾸역 배가 꽉찬
느낌이거든요ㅎ
그래두 혹시 몰라 양이 작기땜에
다먹긴하는데 배가부름 걍 먹지말아야하는건지
아님 정해논 양은 먹는게좋은건지
모르겠네영ㅎ
탄수화물 이라구해바짜
아침엔 현미밥 조금이구
점심 식단엔 거의 없구
저녁식단에두 거의없기에
아침에 배가차두 다먹고 나오거든요ㅎ
다른 분들은 어떻게 드시구 계시나여?
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조금이라도 먹어야 될거예요. 운동하려면 탄수화물은 기본이니까요.
저도 님처럼 식사를 하는데 기운이 너무 없어서 탄수화물을 꼭 챙겨 먹고있어요.배가 부를거같음 미리 전 양을 조절해서요..
배부르면 남기세요~ㅋ
쏭빡 아ㅎㅎ이제저두 배부름 남겨야 겠어여ㅎ
팥빙수 어디선가 탄수화물이 몸을 움직이는데 있어서 꼭 필요한 에너지라구 한거같아서여ㅜ 그생각에 배가차도 먹었던거 가타여ㅠㅎㅎ
배가 부른데 억지로 먹을 필요는 없지 않을까요? 제 생각입니다^^