다이어트 일기
03월 02일 (음식 687kcal, 운동 758kcal)
그늘아래
- 2016.03.02 11:33
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점심식사 : 342kcal (49.78%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 삼호부산어묵사각 (1장, 40g) | 66kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
저녁식사 : 259kcal (37.70%)
| 삼호부산어묵사각 (2장, 80g) | 132kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (2회분, 220g) | 27kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
간식 : 86kcal (12.52%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 758kcal
| 에어로빅 (50분) | 250kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 127kcal |
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