15일씩 미션성공하기🏃🤸
7일차..😟
냠냠념념욤뇸
- 2021.09.06 11:59
- 121
- 5
7-15(9/5 일) + 새벽 야식포함
미션기간 : 8/30 ~ 9/13
미션1 : 5천보 걷기♥️
미션2 : 1,500칼로리 이내 x
**다이어트 안하는 사람보다 더 먹고있다 요즘… 계속 폭식할거면 그냥 다이어트 하지 말까도 싶고ㅠ 다이어리를 쓰기는 쓰는데 의미도 없어보이고 그렇다…
**궁극적으로는 슬림하고 건강한 몸매, 분위기!
**포기하지말자!!
시작체중 : 59.7 kg
목표체중 : 57.7 kg
전날체중 : (안쟀음)
오늘체중 : (안쟀음)
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좋은음식으로 탄단지 야채 골고루 섭취하시면 점차 좋아지실거예요
저도
8/2일부터 본격적으로 시작했는데
식사에 엄청신경쓰고있어요
국물은 안먹고 나트륨은 최소화하고
단백질은 충분히 탄수화물은 필요량만큼지방도 마찬가지로요
어제까지 1.7키로 빠지고
근육량은 소량 늘었습니다
무조건절식하면
백전백패합니다
헉… 전 요 몇일 그냥 맘놓고 있다가 어제는 그래도 식단도 지키고 다시 맘잡고 올만에 그룹방 들어왔어요..!! 일케 응원해주신 분이 계신 걸 지금 봤네요, 정말 감사합니다
저도 주말에 그렇게 먹고 평일이 되어서고 정신못차리고 먹고있네요 ㅜㅜ 왜이러는걸까요 흐윽
그러게요.. 전 그냥 다이어트라는 생각을 비우고 체중도 안재고 잠시 다이어트 휴업할까봐요.. 모르겠어요ㅠㅠ
그래도 몬잇님 꾸준히 열심히 하고 계시니까 끝까지 화이팅하셨음 좋겠어요!!!!!