다이어트 일기
03월 03일 (음식 3339kcal, 운동 1660kcal)
푸딩맘
- 2016.03.02 11:37
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아침식사 : 1,142kcal (34.20%)
| [롯데] 카스타드 (2회분, 46g) | 220kcal |
| [롯데] 야채크래커 (1개, 69g) | 355kcal |
| [던킨도너츠] 던킨도너츠아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
| [던킨도너츠] 커피롤 (1개, 70g) | 270kcal |
| [KFC] 후렌치후라이 (1개, 90g) | 288kcal |
점심식사 : 669kcal (20.04%)
| 맥주 (1잔, 355ml) | 131kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
| [삼양] 불닭볶음면컵 (1/2회분, 35g) | 140kcal |
| 칼몬드 (1/4회분, 25g) | 133kcal |
저녁식사 : 1,528kcal (45.76%)
| 삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| [농심] 바나나킥 (1/2봉지, 17g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 1,660kcal
| 스노우보드 (180분) | 1,260kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
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