다이어트 일기
03월 02일 (음식 755kcal, 운동 567kcal)
지둥맘
- 2016.03.02 11:41
- 42
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아침식사 : 142kcal (18.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
점심식사 : 392kcal (51.92%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 221kcal (29.27%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
운동 : 567kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 152kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (20분) | 140kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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