15일씩 미션성공하기🏃🤸
12일차
몬잇
- 2021.09.07 15:20
- 135
- 2
8/27(금) ~ 9/10(금)
시작체중 : 51.0 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 50.0 kg
오늘체중 : 50.2 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중/눈바디 측정 ⭕️
식단 - 08:00~16:00 (섭취시간 8시간) ❌
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕️
오늘까지만 맘대로 식단하고 내일부턴 다시 클린하게 돌아가려구요!ㅎㅎ 닭가슴살하고 샐러드들이 가득차있지만 손이 안가네요 😂
저녁에 또 모카번을….남편 베이킹 금지령 내려야겠어요
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화이팅입니다
단백질 더 드셔도 될거같아요~
응원합니다
안그래도 전에 PT받을때도 운동하고 쉐이크라도 한잔 꼭 먹으라고 했었는데 제가 비위가 약해서 ㅜㅜ 지금은 닭가슴살 맛있는거 찾아가면서 먹으려고 하고 있어요!! 응원감사해요~ㅎㅎ