다이어트 일기
03월 02일 (음식 979kcal, 운동 106kcal)
이레내
- 2016.03.02 12:08
- 51
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아침식사 : 4kcal (0.41%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 233kcal (23.80%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 100g) | 110kcal |
저녁식사 : 320kcal (32.69%)
| [맥도날드] 치킨스낵랩 (1회분, 130g) | 320kcal |
간식 : 422kcal (43.11%)
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (2개, 34g) | 170kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 달걀노른자 (1/4회분, 25g) | 84kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
운동 : 106kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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