09월 07일 (음식 1324kcal, 운동 362kcal)
21일차 8키로 감량.
인바디를 쟀는데 근력 손실이 심하고 체지방은 별로 줄어들지 않았다...
1324/ 800
362/ 292
실패
(454)
조선에서왔소
소 갈비살 | 552kcal |
된장찌개 | 132kcal |
[임실치즈] 임실 구워먹는 치즈 | 292kcal |
쇠고기 안창살 | 306kcal |
새송이버섯 | 9kcal |
배추김치 | 12kcal |
더벤티 아이스아메리카노 2잔
아메리카노 | 21kcal |
공복 스피닝 1시간&걷기 약 30분
보통 걷기 | 62kcal |
싸이클 실내자전거 | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글