다이어트
윤발리
다이어트 식단 조절이 어려워요 ㅠ 도와주세요 ㅠ 참고 굶으면 요요온다는데 처음이라 ㅠ
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아침은 고구마 양상추 닭가슴살 아몬드 드레싱 조금 계란 하나 사과(400kcal미만)점심은 일반식(밥은 반공기 국은 건더기만)저녁은 닭가슴살 양상추 아몬드 드레싱조금 계란 하나(200kcal미만)이렇게 드시는 거 추천해요ㅎㅎ
16, 17일차
03월 02일 (음식 128kcal, 운동 276kcal)
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아침은 고구마 양상추 닭가슴살 아몬드 드레싱 조금 계란 하나 사과(400kcal미만)
점심은 일반식(밥은 반공기 국은 건더기만)
저녁은 닭가슴살 양상추 아몬드 드레싱조금 계란 하나(200kcal미만)
이렇게 드시는 거 추천해요ㅎㅎ