자유게시판
요즘 제가먹은 저탄고지 식단공유요^^
텅연이
- 2021.09.14 08:53
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삼계탕(국물없이)
삼겹살구이
목살구이, 수육
단호박+팽이버섯 +모짜렐라치즈 +라구소스
훈제오리구이
삼치구이 등 입니다.
다 밥없이 단일식으로먹었구요 운동하기전 바나나한개섭취하며 운동중입니다.
팍팍 줄진않지만 원래 당수치를 내리겠다는 목표로 시작한거라 열심히하고있어요^^
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