다이어트 일기
09월 14일 (음식 990kcal, 운동 95kcal)
소식하는유지어터
- 2021.09.14 20:28
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아침식사 : 270kcal (27.27%)
| 꿀 | 47kcal |
| 잡곡밥 | 87kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 고구마맛탕 | 61kcal |
| 파김치 | 4kcal |
| [노브랜드] 쌈다시마 | 4kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 | 46kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [종근당건강] 멀티비타민 | 5kcal |
점심식사 : 270kcal (27.27%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [삼육두유] 검은콩 호두&아몬드 | 140kcal |
저녁식사 : 450kcal (45.45%)
| [CJ] 백설동그랑땡 | 46kcal |
| [노브랜드] 쌈다시마 | 4kcal |
| 된장국 | 57kcal |
| 단호박 | 57kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 파김치 | 4kcal |
| 고구마밥 | 93kcal |
| 고구마맛탕 | 183kcal |
운동 : 95kcal
| 링피트 | 47kcal |
| 춤추기 | 48kcal |
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