50kg후반에서 40kg대로 집입
14일 화
햄이좋은포뇨
- 2021.09.15 03:57
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아침에 요구르트1+삼각김밥1 먹고 저녁으로 김밥먹었어요!
진짜 9월되고 한번도 걷기운동을 의식적으로 한적이없는데 할일이 너무 많아보니 매일 강제만보걷기 중입니다..
진짜 밥도 영양성분 다챙겨서 알차게 먹고싶은데 자금상태도 신경쓰이고 바빠서 거의 삼각김밥으로 많이먹게되는거같어요 맛은 있습니다마능..
내일 할일생각하면 벌써 진이 다빠지는데 밥이라도 잘챙겨야겠습니다!
내일은 점심으로 요구르트+감동란2or샐러드
저녁으로는 아마 마라탕을 먹을거같네요!
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어디서 들었는데 기본야채김밥이 그래도 영양소 잘 담은 완벽한 식단이라고 하더라구요. 그래서 전 여러가지 이유로 힘들때 의도적으로 김밥 먹어요.
강제적 만보 걷기라.... 좋은거 같네요. 운동 따로 안해도 맘에 부담감 없고 ^^